Joogaa selän hyvinvoinnin tueksi: 5 x kurssi alkaa ti 13.1.2026

Lähes kaikilla meistä on elämänsä aikana kipuilua selän alueella ja siihen altistavat monet eri asiat. Paljon kuulee myös puhetta siitä, että jooga saattaa jopa altistaa selän kipuilulle tai jopa pahentaa sitä. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Oikein suoritettuna jooga on mitä mainiointa liikuntaa juuri selän terveyttä ajatellen. Tule sinäkin osaksi tätä pienryhmää (paikkoja on vain 6) – selkä edellä!

Jooga Porvoo tarjoaa tämän selän hyvinvointiin keskittyvän kurssin viitenä peräkkäisenä tiistai-iltana 13.1.2026 alkaen klo 19-20. Jotta jokainen osallistuja saa kurssista mahdollisimman suuren hyödyn, apuvälineinä käytetään joogaseinää, tuolia, joogatiiliä, putkityynyä, joogavyötä ja kuminauhoja. Selän hyvinvoinnin tueksi tehdään myös rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä joogasta ja pilateksesta vaikutteita saaneita liikeharjoitteita tukilihaksiston vahvistukseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Varaa paikkasi ajoissa, sillä tämä kurssi toteutetaan pienryhmässä